Мысль есть.
Слова теряются.
На встрече хочется высказаться, но голос тише обычного. А идеальный ответ приходит по дороге домой.
ОНЛАЙН-КУРС «КАК РЕАЛЬНО СТАТЬ ДРУГИМ»
СВОЙ ГОЛОС.
СВОИ
ПРАВИЛА.
Говорить то, что думаешь. Знакомиться первым.
Не откладывать жизнь до «я готов».
Практикуй новые способы действовать
вместе с Сергеем Королевым.
01 / ТОЧКА ОТСЧЁТА
ИЗ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА —
В ЖИВОЙ РАЗГОВОР.
Иногда между «хочу» и «делаю» стоит всего один неловкий момент.
С ним и будем работать.
Мысль есть.
Первое «привет»
даётся непросто.
Познакомиться, рассказать о себе, предложить идею. В голове всё легко. В жизни — пауза.
Начну, когда
буду готов.
Планы копятся в заметках. Хочется наконец сделать шаг — даже если пока волнительно.
02 / НОВЫЕ СПОСОБЫ ДЕЙСТВОВАТЬ
НЕ ИГРАТЬ РОЛЬ.
БЫТЬ СОБОЙ.
Голос, жесты, внимание, импровизация — инструменты актёра. На курсе они работают на твои повседневные задачи.
Посмотреть программу ↗ГОЛОС
Звучать свободнее
Тренировать выразительную речь, жесты и импровизацию.
КОНТАКТ
Начинать разговор
Знакомиться, удерживать внимание и находить общий язык.
СОСТОЯНИЕ
Вернуть себе внимание
Замечать свои реакции и пробовать способы работы с напряжением.
ДЕЙСТВИЕ
Сделать первый шаг
Уточнять цели и пробовать новое вместо привычного «потом».
ПОПРОБОВАЛ НА УРОКЕ→ПРИМЕНИЛ В ЖИЗНИ→ОБСУДИЛ С ВЕДУЩИМ
03 / ПРОГРАММА
25 УРОКОВ.
ПЯТЬ ЭТАПОВ.
От понимания своих реакций — к голосу, подаче и живому общению. Двигайся последовательно, возвращайся к важному.
01УРОКИ 1–5Понять своё состояние
Замечать, что происходит внутри, и осваивать приёмы управления эмоциональным состоянием.
- Что со мной происходит: состояния и поступки.
- Как эмоции влияют на самочувствие и действия.
- Привычные эмоциональные реакции.
- Три техники работы с эмоциями.
- Как переключаться из пассивности к действию.
02УРОКИ 6–9Вернуть внимание к целям
Разобраться, на что уходят силы, потренировать внимание к ощущениям и сформулировать свои цели.
- Что мешает действовать и забирает силы.
- Практики тактильного внимания.
- Практики внимания к телесным ощущениям.
- Личный список целей и работа с ним.
03УРОКИ 10–15Пересмотреть привычные реакции
Исследовать повторяющиеся сценарии поведения и попробовать новые способы реагировать.
- Почему одни и те же ситуации повторяются.
- Работа с привычными сценариями поведения.
- Список реакций, которые хочется изменить.
- Практики работы с эмоциональными привязками.
- Внимание к прошлому эмоциональному опыту.
- Поиск новых впечатлений и способов действовать.
04УРОКИ 16–20Раскрыть голос и подачу
Развивать выразительность: как ты звучишь, двигаешься, импровизируешь и удерживаешь внимание.
- Личное обаяние в общении.
- Голос как инструмент коммуникации.
- Выразительная, живая речь.
- Свободные жесты и пластика тела.
- Речевая импровизация.
05УРОКИ 21–25Выйти в живое общение
Применять освоенное на выступлениях, в новых знакомствах и деловых коммуникациях.
- Игровой подход к повседневным задачам.
- Выступления перед аудиторией и онлайн.
- Общение с потенциальными партнёрами и клиентами.
- Знакомства с новыми людьми.
- Как начинать и развивать контакт.
Темы изложены простым языком на основе авторской программы.
Личные изменения зависят от регулярной практики.
04 / КАК ЭТО УСТРОЕНО
ТВОЙ ТЕМП.
ОБЩИЙ РИТМ.
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА
Четверг
20:00Часовой пояс и расписание ближайшего потока уточняются перед записью.Пропустил — пересмотри
Видео- и аудиозаписи доступны во время обучения и ещё 6 месяцев после последнего урока.
Связь между занятиями
Закрытый Telegram-канал для ежедневного общения с ведущим, вопросов и обсуждений.
Возможность личной встречи
Консультации и ежемесячные офлайн-встречи. Расписание, место и оплату уточни у организатора.
КАДР С ОЧНОГО ЗАНЯТИЯ05 / ВЕДУЩИЙ КУРСА
СЕРГЕЙ
КОРОЛЕВ.
Опыт сцены —
для твоей реальной жизни.
Сергей — ведущий курса и школы «Моя игра». Помогает тренировать голос, жесты и внимание для разговоров, выступлений и повседневных задач.
В основе занятий — работа с эмоциональным состоянием, актёрские упражнения и игровые практики.
Школа в Telegram ↗ОТ ТЕОРИИ — К ПРАКТИКЕ
ПРОБОВАТЬ ПРОЩЕ.
КОГДА ВМЕСТЕ.
Структурная подача информации, конкретные примеры, юмор, вовлечение каждого участника тренинга, практические занятия и отработка новых навыков — всё это в лёгкой, логичной, игровой форме!
Из отзыва об очном тренинге
Ярославль · 18 апреля 2026
06 / ПЕРЕД СТАРТОМ
МОЖНО
СПРОСИТЬ.
Решение не нужно принимать сходу.
Сначала разберёмся в деталях.
Когда старт и сколько стоит курс?
Дата ближайшего набора и актуальная стоимость пока не опубликованы на этой странице. Свяжись с организатором — он уточнит условия и возможность присоединиться.
Нужен опыт выступлений или актёрская подготовка?
Темы курса начинаются с базовой работы с состоянием и постепенно переходят к голосу, речи и коммуникации. Расскажи о своём опыте и задачах при обращении, чтобы понять, подходит ли тебе программа.
Можно проходить из другого города?
Основные 25 уроков проходят онлайн. Если не можешь присутствовать в эфире, доступны видео- и аудиозаписи. Часовой пояс занятий уточни у организатора.
Сколько времени останется доступ к материалам?
На протяжении обучения и ещё 6 месяцев после последнего урока. Можно возвращаться к записям и повторять практики в удобном темпе.
Личные консультации и офлайн-встречи включены?
В программе предусмотрена возможность личных консультаций и участия в ежемесячных очных встречах. Расписание, место и оплату уточни у организатора перед записью: эти возможности могут оплачиваться отдельно.
Какого результата ждать?
Курс посвящён практике эмоциональной саморегуляции, речи и общения. Это возможность развивать навыки, а не обещание конкретного результата для каждого. Программа не заменяет индивидуальную медицинскую или психотерапевтическую помощь.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
НАЧНИ
С РАЗГОВОРА.
Узнай о ближайшем наборе, стоимости и формате — и реши, подходит ли тебе курс.
ИЛИ ПОЗВОНИ НАПРЯМУЮ+7 (968) 450-67-42 ↗